Жінки засмучуються, коли помічають, що випадає волосся після пологів. Забігаючи наперед скажемо, що випадання волосся після пологів – це природний процес і проходять через нього майже всі жінки, які були вагітні. У даній статті ви дізнаєтеся: що впливає на випадання волосся після пологів, про вітаміни та маски, які сприяють зміцненню волосся і думка експертів, які допоможуть вам вибрати кращий спосіб для відновлення ваших локонів.

Волосся проживають три стадії:

• активний ріст волосся, тривалістю від 2 – 4 років;
• стадія спокою – тривалістю від 15 – 20 днів, коли зростання волоса зупиняється;
• випадання волосся триває від 2 до 3 місяців.

Ті волосини, які перебували в спокої випадають, і на їх місці з тих же цибулин виростає нове волосся. Випадання близько 100 волосин в день вважається абсолютною нормою, але в більшій мірі це залежить від генетики.

До 93% волосся постійно знаходяться на стадії активного зростання, 1% – в стані спокою і 6% – випадають.

Під час вагітності, цей механізм сповільнюється. Що це означає? Волосся, що знаходяться в стані спокою, як раніше не випадає, і жінка стає володаркою розкішної шевелюри. Це пов’язано з гормональними змінами в організмі, зокрема з підвищенням рівня жіночого гормону естрогену.

Після пологів, кількість естрогену потроху йде на спад, і волосся, що знаходиться «в сплячці», починають активно випадати. Втрачається саме ту кількість волосся, яке випало протягом вагітності. Якщо до вагітності у нормі вилазили до 100 волосин в день, то випадання волосся після пологів доходить до 500, і це теж вважається нормою. Ось чому лізе волосся після пологів.

Жінкам абсолютно не варто переживати через те, що випадає волосся після пологів. Це вважається природним фізіологічним процесом, який відбувається з 1 по 5 місяць після народження малюка.

Турбуватися треба в тому випадку, коли процес затягується до року, і сильно випадає волосся жмутами. Якщо випадання волосся після пологів триває більше року, потрібно пройти огляд у трьох лікарів: гінеколога, ендокринолога і трихолога, щоб з’ясувати проблему та грамотно її усунути.

Причини випадіння волосся після пологів

Крім гормональних порушень, випадання волосся після пологів ще можуть бути з кількох причин, розглянемо їх:

• Стрес. Випадання волосся після пологів може бути спровоковано нервовим напруженням, яке відчуває кожна жінка після пологів, особливо, якщо це її перша дитина. Молодій матері доводиться турбуватися про малюка, його самопочуття і комфорт. Нерідко ця турбота відбувається на шкоду собі – у жінки не вистачає часу на сон і розслаблення. Нерідко різні тривоги провокують погіршення стану і випадання волосся після пологів.
• Зниження рівня гемоглобіну при вагітності. Зменшення рівня гемоглобіну в крові в ході виношування малюка ще одна причина чому випадає волосся після пологів.
• Гемоглобін – життєво важливий білок, який в складі клітин крові служить транспортом для кисню до органів і тканин. Під час вагітності жіночий організм виробляє більше крові, через що кількість цього білка скорочується, порушується кисневе живлення клітин. Гестоз і інші патології вагітності також позначаються на рівні гемоглобіну. Від цього страждають органи, шкіра, псуються нігті і випадає волосся. Ускладнюється цей стан, якщо під час пологів жінка втратила багато крові.Повернути рівень гемоглобіну після пологів до свого попереднього стану допоможуть вітаміни і правильне харчування після пологів.
• Ендокринні порушення. Негативним результатом змін в організмі вагітної можуть стати порушення роботи щитовидної залози, яєчників і інших органів ендокринної та репродуктивної систем. Часте випадання волосся після пологів виявляється ознакою синдрому полікістозних яєчників. Точно ідентифікувати джерело проблеми і знайти її рішення здатні кваліфіковані медики – ендокринологи та гінекологи.

Симптоми, які вказують на розлади роботи ендокринної системи, як правило, більш тривалі. Слід звернутися до фахівця, якщо:

• волосся продовжують сильно випадати через більш, ніж рік після народження дитини;
• тривалий час не нормалізується вага, незважаючи на дотримання дієти;
• є труднощі із зачаттям наступних дітей.

Вказати на облисіння після пологів можуть наступні ознаки:

• помітне погіршення зовнішнього вигляду локонів. Вони стають слабкими, стоншуються, втрачають блиск. Тривалий період випадання волосся;
• на місці випадання НЕ відростають нові волоски;
• візуально помітно порідіння зачіски: на торішніх фотографіях волосся виглядає об’ємніше та густіше, проділ стає ширшим, «світиться».

Наркоз і операція кесаревого розтину. Хірургічне втручання та наркоз можуть викликати зниження тиску, порушення постачання тканин і органів поживними речовинами. У післяопераційний період захисні сили організму спрямовані на відновлення найбільш важливих систем, в той час як волосся не отримують потрібного харчування, внаслідок чого, випадає волосся після пологів.

Нестача вітамінів і мінералів. Через нестачу вітамінів в організмі у годуючої мами можуть випадати волосся. Грудне молоко містить корисні вітаміни і речовини необхідні дитині для підтримки її життєдіяльності. Вироблення молока забирає корисні речовини з організму матері і передає їх дитині. Тому важливо включати в раціон харчування свіжі фрукти і овочі.

Відновлення волосся після пологів «зсередини»

Щоб припинити випадання і відновити здоров’я волосся після пологів необхідно усунути головну причину – дефіцит вітамінів групи B, кальцію, фолієвої кислоти, заліза та інших корисних речовин. Для цього молодій мамі можна скорегувати свій раціон так, щоб в ньому з’явилося достатньо продуктів, багатих цими елементами, – сирих свіжих овочів (морква, шпинат), горіхів і насіння. Корисно вживати нежирні молочні продукти (сир, сметану, йогурт), а також продукти містять кальцій і багато протеїну.

Поради для годуючих мам

Перше що повинна зробити жінка, перш ніж панічно шукати відповідь на питання, чому випадає волосся після пологів – це заспокоїтися, адже нічого страшного не відбувається. І не потрібно за порадою подружки відразу бігти в аптеку за вітамінами.

Будьте обережні! Синтетичні полівітаміни можуть завдати організму шкоди. Прописати їх може тільки лікар.

Подруге, про що хотілося б сказати – це косметичні засоби, які нібито можуть зупинити фізіологічний процес випадіння волосся. Ніякі спеціальні шампуні, на яких великими літерами написано, що вони призначені проти випадіння волосся, не зможуть зупинити цей процес. Та частина шевелюри, яка знаходиться на третій стадії (про неї ми писали на початку статті) і не отримує ніякого харчування повинна просто випасти, щоб почали рости нове волосся.

Запам’ятайте: Єдиною функцією будь-якого шампуню є очищення волосся. Все інше – це маркетинг.

Отже, чому випадає волосся після пологів, ми вже знаємо. Яку ж допомогу можна надати організму, якщо випадає волосся після пологів? Що робити?

Дбайливе ставлення до своїх локонам, максимально скоротить випадання волосся після пологів:

Не потрібно туго затягувати волосся гумкою, замість цього, можна просто заплести косичку.
Забудьте про фен! Волосся повинно просихати самостійно.
Не зачісуватися після миття, оскільки мокре волосся важчає, тому і вилазить легше.
Для розчісування придбайте щітку, так як тонкі гребені травмують шкіру голови.

Щоб поліпшити стан свого волосся, жінка повинна бути сконцентрована на збалансованій їжі, так як під час годування грудьми організм потребує повноцінного харчування. Їй потрібно намагатися висипатися і якомога частіше бувати на свіжому повітрі, тоді дуже скоро вона стане володаркою красивого і здорового волосся.