Без води неможливе протікання жодного процесу в організмі. Вона входить до складу всіх тканин, полегшує просування корисних речовин, бере участь в нейтралізації і виведення токсинів. Зневоднення стає причиною відмови нирок і навіть смерті. Норма споживання води – це усереднене поняття. Споживання води залежить від комплекції людини, швидкості обмінних процесів, віку. Якщо батьки помічають, що діти часто і багато п’ють, то вони починають сумніватися, а чи все з ними в порядку. Найчастіше підвищена спрага має фізіологічний характер, але можуть бути і винятки.

Добова норма води для дітей

Кількість рідини, яку в середньому діти повинні випивати за добу становить:

• до 3 років – від 600 до 800 мл;
• у віці 3-7 років – від 1000 до 1700 мл;
• старше 7 років – від 1700 до 2000 мл.

У підлітковому віці, коли діти швидко ростуть та розвиваються фізично й розумово, потреба в воді значно збільшується. Норма її споживання доходить до 2200 мл. При цьому мається на увазі не тільки вживання самої води, але і вміст рідини в перших стравах, а також те, що діти п’ють молоко, компот та інші напої.

Цікаво: як навчити дитину повзати

Чому виникає жага

Причини, за якими діти п’ють багато води, можуть полягати в наступному:

• Вживання в їжу певних продуктів.
  Для перетравлення твердої їжі (м’яса, виробів з круп) потрібно багато води.
  Вживання солоних овочів, сиру також підсилює спрагу.
  Викликати підвищену потребу в воді може харчування всухом’ятку, переїдання.
  Маленькі діти багато п’ють при введенні в їжу нових продуктів, на початку процесу підгодовування.
  При грудному вигодовуванні деякі педіатри також рекомендують давати воду, щоб полегшити процес травлення (0.5-1 стакан на добу).
• Кліматичні умови. У спеку, при підвищеній сухості повітря зневоднення настає швидше, тому дитина повинна багато пити. Підвищене потовиділення при цьому сприяє зниженню температури тіла. Вологе прибирання приміщення від пилу, кондиціювання, зволоження повітря допомагають організму справитися з перегріванням.
  Вибір одягу, не зовсім відповідає погоді. Надто тепла і тісний одяг, білизна з синтетичних матеріалів ускладнюють терморегуляцію, що викликає посилену спрагу.
  Потреба задоволення смоктального рефлексу. Вона може виникати у маленьких дітей, що не смокчуть груди або пустушку, тому часто просять пити з пляшки з соскою.

Причини нічної спраги

Багато дітей просять пити ночами. Батьків турбує, що це входить у них в звичку.

Цікаво: що робити якщо дитина не хоче їсти

Дитина не висипається, вередує. Дорослі нервують, не встигають відпочити за ніч. Нічна спрага виникає з наступних причин:

У спальні занадто тепло, повітря сухе, кімната недостатньо провітрена.
Дитині не вистачає уваги батьків удень, коли вони знаходяться на роботі або зайняті з іншими дітьми. Вона просить воду, щоб привернути до себе увагу.
У дитини з’являється звичка, з якою важко боротися. Якщо малюк звик пити солодкий чай або соки для втамування спраги, то він може вимагати їх і вночі. Це вносить не тільки дискомфорт в життя батьків і дитини, але може вплинути на зростання і стан зубів, а також викликати порушення роботи ендокринних залоз.

Порада: Для того щоб малюк спокійніше спав і не просив вночі пити, необхідно перед сном добре провітрити кімнату, створити в ній нормальний мікроклімат. Перед сном малюка слід щільно погодувати, але їжа не повинна бути солоною або жирної. Не можна давати йому перед сном продукти, що викликають підвищене газоутворення. Роздутий животик не дасть дитині спати міцно. Не розуміючи причини дискомфорту, він буде просити води.

Якщо малюк багато п’є вночі, то необхідно переконатися в тому, що він здоровий.

Підвищена спрага при захворюваннях

Жага у дитини може свідчити про захворювання. При підвищеній температурі, пов’язаної з простудними і інфекційними хворобами, прорізуванням зубів, споживання води значно зростає. Одним із способів зниження температури є рясний прийом рідини.

Цікаво: як відучити дитину від грудного годування вночі

Пронос і блювота можуть довести організм до зневоднення. В такому стані давати дітям багато води просто необхідно. Пити дитина повинна потроху, маленькими ковтками, і часто.

Якщо у дитини постійно виникає жага, то слід звернути увагу на наявність наступних симптомів:

• головний біль;
• підвищена температура;
• часте сечовипускання, зміна кольору сечі;
• болю в животі або інших частинах тіла;
• набряки;
• швидка стомлюваність, поганий апетит;
• підвищена нервозність.

Такі симптоми можуть виникнути в результаті захворювань щитовидної залози, головного мозку. Причиною сильної спраги може бути такою серйозна недуга, як нецукровий діабет, має гормональне походження. Постійна спрага і часте сечовипускання – ознаки цукрового діабету. При цьому захворюванні турбує постійна сухість у роті. Спостерігається різке зниження або підвищення маси тіла.

Якщо дитина часто п’є, при цьому у нього з’являються набряки, це може свідчити про захворювання нирок. Потемніння сечі, що супроводжується нудотою і болями в правому боці, нерідко свідчать про хвороби печінки, для яких характерна поява спраги.

Цікаво: в скільки можна давати дитині воду

Коли дитина багато п’є, і при цьому у нього спостерігаються зазначені симптоми, то її треба обов’язково показати дитячого лікаря, який в разі потреби дасть направлення до ендокринолога. Аналіз крові покаже наявність або відсутність в ній цукру. Для того щоб визначити, чи хвора дитина, необхідно знати, скільки сечі вона виділяє за добу, а також разовий обсяг. Про наявність патології можна судити за кольором сечі, характер і частоту стільця, інтенсивності слиновиділення і пітливості.